Hallo Forum,
ich habe ein Problem, das ich mir nicht erklären kann.
Ich habe jahrelang um die 53 kg gewogen, +/- zwei Kilo, was sich aber immer wieder von allein eingependelt hat. Eine Diät habe ich nie gemacht.
Seit August nehme ich aber ständig zu, ich wiege jetzt 61 kg bei 1,63m! Ich hatte aber an meiner Ernährung nichts geändert. Bei den ersten paar Kilos dachte ich, dass es sich wie immer einfach wieder einpendeln wird, aber jetzt musste ich mir schon neue Hosen und Gürtel kaufen.
Eigentlich ernähre ich mich sehr gesund, also McDonalds und so Zeug esse ich sowieso nicht. Dafür viel Gemüse, Fisch und asiatische Gerichte mit frischen Zutaten. Keine Fertigprodukte, kein Weißbrot, Zucker nur als Gewürz.
An was kann das also liegen und was kann ich tun um das aufzuhalten und auch wieder abzunehmen?
Ach ja, Sport mache ich 3h pro Woche, Yoga und Tischtennis.
ich habe ein Problem, das ich mir nicht erklären kann.
Ich habe jahrelang um die 53 kg gewogen, +/- zwei Kilo, was sich aber immer wieder von allein eingependelt hat. Eine Diät habe ich nie gemacht.
Seit August nehme ich aber ständig zu, ich wiege jetzt 61 kg bei 1,63m! Ich hatte aber an meiner Ernährung nichts geändert. Bei den ersten paar Kilos dachte ich, dass es sich wie immer einfach wieder einpendeln wird, aber jetzt musste ich mir schon neue Hosen und Gürtel kaufen.
Eigentlich ernähre ich mich sehr gesund, also McDonalds und so Zeug esse ich sowieso nicht. Dafür viel Gemüse, Fisch und asiatische Gerichte mit frischen Zutaten. Keine Fertigprodukte, kein Weißbrot, Zucker nur als Gewürz.
An was kann das also liegen und was kann ich tun um das aufzuhalten und auch wieder abzunehmen?
Ach ja, Sport mache ich 3h pro Woche, Yoga und Tischtennis.
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