langsam essen

[earlybird]

Hallo liebe Langsam-Esser

Ich muss lernen langsamer zu essen. Habt ihr Tipps, wie ihr das macht? Zählt ihr jeden Bissen? Legt ihr nach jedem Bissen das Besteck ab?

Um Tipps wäre ich sehr froh.

[ally]

RE: langsam essen


Wenn ich merke, dass ich schlinge, statt esse, leg ich das Besteck aus den Händen. Bin generell ein schneller Esser und versuche, um es mir abzugewöhnen, immer als Letze fertig zu sein, oder zumindest nicht viel schneller als der Rest.
Sonst... nicht vor dem TV essen oder nebenher was lesen, sondern "Essen" an sich zellebrieren.
Gruß
A