Wintermüde oder was ? Was tun ?

[Anke3]

Hallo ! :-)
Vielleicht kennt ihr das, aber ich bin seit drei Tagen einfach nur müde und fühle mich unfit, schlapp und fast krank. Bin es aber nicht.
Was kann ich ernährungstechnisch tun, außer viel Obst und Gemüse essen was ich ja ohnehin tue ?
Schönen Abend euch!
Anke

[katja18]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


hallo
genau so geht es mir im moment auch. bin einfach nur erledigt, auch wenn ich nichts besonderes mache =(
nur leider weiß auch ich nicht, woran das liegt. würde mich sehr über antworten und tipps freuen.
danke

[Anke3]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


Hi Katja
vielleicht kann uns ja noch jemand helfen!
Schläfrige Grüße!
Anke

[Anna 1000]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


Hallo ihr beiden, wenn ihr noch wach seid!

Also wenn ich müde bin, dann versuch ich es meißtens mit einem gehörigem Schuss Zitrone (oder Vitamin C-Pulver) im Mineralwasser! Bringt den Stoffwechsel in Gang!

Ganz nebenbei, ich fühlte mich schon die letzten 2-3 Wochen furchtbar müde, schwindelig etc! Da ließ ich mal meine Schilddrüse checken - und bingo-Unterfunktion! Aber dass muss ja bei euch nicht unbedingt sein!
LG, Anna

[Detelina]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


Lichtmangel. Ausgedehnte Spaziergänge möglichst mittags - das Licht wird durch das Auge aufgenommen. Viel Bewegung, Sport auch möglichst draußen z.B. Joggen, Walken etc.

Viele Grüße
Detelina

[Anke3]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


hi und danke schonmal!
die drüse ist bei mir jedenfalls ok.
lichtmangel... ja vielleicht ist es das.
werde mal versuchen noch öfter rauszukommen... allerdings bin ich schon täglich draußen zumindest auf dem weg zur uni und heim was so 20 minunten sind

[georgina]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


Raus an die frische Luft gehen, sich dem Tageslicht aussetzen, Sport treiben auch wenn man sich vielleicht erst dazu überwinden muss.

[katja18]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


ich bin relativ viel draußen und mache auch sport... uns trotzdem bin ihc in letzter zeit einfach nur erldigt. woran liegts? hats was mit der ernährung zu tun?
L g

[Anke3]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


Ja wie gesagt ich mache auch Sport, bin draußen und esse gesund... trotzdem bin ich müde, schlapp und fühle mich krank.
was kann das sein ?

[Gutemine]

RE: Wintermüde oder was ? Was tun ?


Überbelastung?!
Unterfunktion?!
Schwanger?!
Schlafmangel?!

... würde mir jetzt so einfallen ... .

Gruß,
Sabine

[Gutemine]

..ach ...


Fehlsichtigkeit - (neue) Brille angesagt?!

[Detelina]

RE: ..ach ...


Eisenmangel