Hallo!
Ich habe jetzt einige Beiträge über Abnehmen und das Essen von Brot gelesen, weil ich noch immer nicht ganz verstanden habe, wie es sich damit verhält. Es heißt immer, dass es einfach nur mit Maß zu genießen ist, egal was man isst. Ja, das ist verständlich, aber schwierig einzuhalten...
Ich habe vor kurzem angefangen Kalorien zu zählen, um abzunehmen und habe dementsprechend auch die Ernährung etwas verändert. Es musste auch sein, da ich nicht immer die Kalorien zählen kann, wenn es nicht genau drauf steht bzw. das Umrechnen schwer fällt. Bestes Beispiel ist folgendes: Ich habe, um zu wissen wieviel Kalorien ich beim Frühstück zu mir nehme, eine Liste heruntergeladen, die Ankerbrot im Internet zur Verfügung gestellt hat (was übrigens für Allergiker hervorragend ist, da alle Zutaten drin stehen, so wie Hinweise, was von wem bedenkenlos zu essen ist und was nicht), allerdings weis ich nie, wieviel Butter ich draufschmiere auf das Brot. Oder Marmelade, oder sonstwas...
Ich denke, ihr versteht was ich meine, wenn ich sage, dass das Kalorienzählen extrem schwierig ist, vor allem das Wiegen der Zutaten, was ich, sofern es geht, immer tue. Das läuft dann so ab, dass ich zunächst den Löffel auf die Küchenwaage stelle, tariere und dann den Löffel mit der Zutat (je nachdem was aufs Brot kommt) wieder auf die Waage stelle und mir das notiere. Mittlerweile habe ich begonnen diese Werte nicht nur zu notieren, sondern auch als Tabelle zu speichern, da die meisten Werte, sowieso digital vorhanden sind, sodass ich dann nur noch das Gewicht eintragen muss und das ganze als Endergebnis da steht.
Aber ist das wirklich das Wahre? oder anders ausgedrückt... wieviele Personen hatten damit Erfolg? Ich möchte einfach nur wissen, ob ich mich umsonst abmühe...
Ich habe jetzt einige Beiträge über Abnehmen und das Essen von Brot gelesen, weil ich noch immer nicht ganz verstanden habe, wie es sich damit verhält. Es heißt immer, dass es einfach nur mit Maß zu genießen ist, egal was man isst. Ja, das ist verständlich, aber schwierig einzuhalten...
Ich habe vor kurzem angefangen Kalorien zu zählen, um abzunehmen und habe dementsprechend auch die Ernährung etwas verändert. Es musste auch sein, da ich nicht immer die Kalorien zählen kann, wenn es nicht genau drauf steht bzw. das Umrechnen schwer fällt. Bestes Beispiel ist folgendes: Ich habe, um zu wissen wieviel Kalorien ich beim Frühstück zu mir nehme, eine Liste heruntergeladen, die Ankerbrot im Internet zur Verfügung gestellt hat (was übrigens für Allergiker hervorragend ist, da alle Zutaten drin stehen, so wie Hinweise, was von wem bedenkenlos zu essen ist und was nicht), allerdings weis ich nie, wieviel Butter ich draufschmiere auf das Brot. Oder Marmelade, oder sonstwas...
Ich denke, ihr versteht was ich meine, wenn ich sage, dass das Kalorienzählen extrem schwierig ist, vor allem das Wiegen der Zutaten, was ich, sofern es geht, immer tue. Das läuft dann so ab, dass ich zunächst den Löffel auf die Küchenwaage stelle, tariere und dann den Löffel mit der Zutat (je nachdem was aufs Brot kommt) wieder auf die Waage stelle und mir das notiere. Mittlerweile habe ich begonnen diese Werte nicht nur zu notieren, sondern auch als Tabelle zu speichern, da die meisten Werte, sowieso digital vorhanden sind, sodass ich dann nur noch das Gewicht eintragen muss und das ganze als Endergebnis da steht.
Aber ist das wirklich das Wahre? oder anders ausgedrückt... wieviele Personen hatten damit Erfolg? Ich möchte einfach nur wissen, ob ich mich umsonst abmühe...
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