Multivitamine

[Anke3]

Hallo ihr!
Ich habe mal eine Frage zu Mulitivitaminen und Brausetabletten.
Bringen die was ?
Ein Freund meinte der Körper könnte nur 1% davon verwerten. Das hätte sein Arzt ihm gesagt.
Ist da was dran ?
Ich denke nämlich grade jetzt so zur Übergangszeit wäre es ganz sinnvoll für mich welche einzunehmen, vor allem wegen der Diät eben.
Was haltet ihr davon und was ist da dran ?
Viele Grüße!
Anke

[w_paul]

RE: Multivitamine


hallo Anke,
da muß ich ausnahmsweise deinem Freund recht geben.
Gruß
Paul

[Sibylle077]

RE: Multivitamine


Hallo Paul!
Wieso kann der Körper nur so wenig der Vitamine aufnehmen? Nimmt er sich nicht einfach alles, was er braucht? Also, dort wo die Vitaminspeicher schon voll sind weniger und dort, wo ein Mangel herrscht entsprechend mehr.

Vielen Dank für Deine Antwort
Gruss Sibylle

[w_paul]

RE: Multivitamine


Antwort:
1)natürlich nimmt er alles auf
2) es herrsch kein Mangel
3) zuviel schadet bei fettlöslichen Vit.,
die können nämlich nicht einfach durch die Niere ausgeschoieden werden.
Eine Überdosierung ist praktisch nur durch Vitamintabletten möglich und nicht mit normaler Ernährung, es sei denn du ißt eine Leber des Eissbären, dann bekommst du eine Vit.A-Vergiftung.
Was in unserem Bereich schon vorkommt, ist eine Unterdosierung bei den ommeg-3Fetten (Fisch), sowie Jodmangel (bitte nur jodiertes Salz benutzen)
Gruß
Paul